2 PILATES By Wagner Ramires

Olá minha gente como vocês estão?


Bom hoje a minha dica para vocês vai ser relacionada ao esporte!

Você já pensou em praticar algum tipo de esporte? Que seja pelo menos uma caminhada?
Bom qualquer esporte é de suma importância para qualquer pessoa! Pra ticando esporte colocamos nosso corpo em movimento e eliminamos as indesejáveis calorias ;)
Nunca esqueçam também que para prevenir lesões é importante um aquecimento e depois um alongamento antes de qualquer atividade física!!

E minha dica de esporte para vocês vai ser o Pilates que ele ensina uma respiração adequada para cada movimentação trabalhando o corpo com mais calma, mas com uma intensidade bem forte!! E também a utilização de uma aparelhagem específica bem funcional!

Então vamos tirar o bumbum do sofá e vamos nos exercitar!! Para deixar nosso corpo mais bonito e saudável!!


Bom minha gente é isso espero que tenham gostado! Bjão fiquem com Deus e até a próxima!!


Wagner Ramires
Colunista Make & Tendências

2 comentários:

  1. Acho tão legal quem faz!!
    Beijos
    http://dicasdeluisy.blogspot.com/

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  2. Humm, ótima dica Alanna! Eu preciso fazer uma atividade e a sugestão do Pilates eu acho ótima!
    Beijos!!
    http://annereviews.blogspot.com.br/

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