2 PILATES By Wagner Ramires

Olá minha gente como vocês estão?

Bom hoje a minha dica para vocês vai ser relacionada ao esporte!

Você já pensou em praticar algum tipo de esporte? Que seja pelo menos uma caminhada?

Bom qualquer esporte é de suma importância para qualquer pessoa! Pra ticando esporte colocamos nosso corpo em movimento e eliminamos as indesejáveis calorias ;)

Nunca esqueçam também que para prevenir lesões é importante um aquecimento e depois um alongamento antes de qualquer atividade física!!

E minha dica de esporte para vocês vai ser o Pilates que ele ensina uma respiração adequada para cada movimentação trabalhando o corpo com mais calma, mas com uma intensidade bem forte!! E também a utilização de uma aparelhagem específica bem funcional!

Então vamos tirar o bumbum do sofá e vamos nos exercitar!! Para deixar nosso corpo mais bonito e saudável!!

Bom minha gente é isso espero que tenham gostado! Bjão fiquem com Deus e até a próxima!!

Wagner Ramires

Colunista Make & Tendências

Blog: http://extremamentevaidoso.wordpress.com/